1、血性恶露
血性恶露是产后头几天排出的恶露,颜色鲜红,含有大量血液,量多,有时有小血块,有少量胎膜和坏死的蜕膜组织,一般持续3~4天。
2、浆液恶露
随着子宫内膜逐渐修复,恶露量明显减少,颜色由红色转为淡红色。含少量血液,但有较多坏死的蜕膜组织、宫颈黏液、阴道排液和细菌,一般持续7~10天。
3、白色恶露
一般在产后2周,新生的子宫内膜会覆盖子宫内壁,子宫内膜也就不会出血,恶露因此也变成白或者淡黄色的黏液,有点像白带,做月子哪家月子中心好,但是量比白带多,一般会持续2~3周。
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产后护理,这些部位不能忽视
有的妈妈生产后身体变得大不如前,但是有的妈妈却因为生产让自己变得越来越有魅力,这跟产后的护理分不开。其实产后想要恢复好体质,这些身体部位的护理就少不了。
护理好乳房,让宝宝有优质的母乳:
乳房是给宝宝产生口粮的场所,如果不好好护理,妈妈也会很受罪。宝宝刚开始吮吸奶水的时候,妈妈会感到很疼痛,有很多妈妈在这个时候都会被疼哭,但是为了让宝宝能吃上母乳还是会忍住。
转侧踢腿:
1、仰躺于运动垫上,双手合掌垫在头下;双脚屈膝并拢抬起至大腿垂直于地面,并将身体往右侧倾斜45度。
2、吐气收腹,伸直上侧小腿,脚尖放松。停顿3-5秒,吸气回复姿势1。
3、单侧循环1-2顺序,月子中心哪个好,每侧10次,休息15秒转侧再做。左右两侧为一回合,重复3回合。
空中踢腿:
1、仰躺于运动垫上,双手合掌垫在头下;双脚抬起至大腿垂直于地面,好的月子中心,膝盖位于骨盆上方,小腿平行于地面。
2、吐气收腹,往垂直地面45度方向伸直右腿。停顿3-5秒,吸气回复姿势1。
3、循环1-2顺序,换边重复,左右两侧做完为一次。每回合10-15次,休息15秒,重复3回合。
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